目錄

1. 您是否經常感到疲勞、工作壓力大、熬夜加班？

2. 您的皮膚是否暗沉或有斑點？

3. 您是否有長時間接觸電腦或手機螢幕？

4. 您是否會晚上睡不好?

5. 平日飲食攝取你吃了嗎?

榖胱甘肽有助於提高身體的能量水平，如果您經常感到疲勞，可以從服用榖胱甘肽中受益。

榖胱甘肽本身就是一種強大的抗氧化劑，它可以幫助身體對抗自由基，保護細胞免受損害，從而提高身體的能量水平。

此外，榖胱甘肽也參與了人體解毒、維持身體機能、抗老、調節細胞、營養代謝等環節，這些都有助於提高身體的能量水平。

榖胱甘肽是一種強大的抗氧化劑，可以幫助改善皮膚的健康和外觀。

榖胱甘肽本身就具有減少皮膚暗沉或減少皮膚斑點的效果。

榖胱甘肽也能影響肌膚黑色素生成，並阻斷讓黑色素過度增生的酵素，達到肌膚亮白的功效。因此，榖胱甘肽是一種有效的成分，可以幫助減少皮膚暗沉或有斑點。

長時間接觸藍光可能會對眼睛和皮膚造成傷害，穀胱甘肽可以幫助保護眼睛和皮膚免受藍光傷害。

閱讀更多：穀胱甘肽對抗老化的秘密武器：保持年輕的關鍵

穀胱甘肽含有「甘胺酸」，這種成分有助於穩定睡眠品質。當我們在晚上進入休息和修復狀態時，服用穀胱甘肽可以提供抗氧化支持，進一步促進身體的修復過程。此外，良好的睡眠不僅能幫助身體進行新陳代謝，還能讓肌膚達到更完美的狀態。

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榖胱甘肽是一種人體內自然生成的抗氧化劑，但我們也可以透過飲食來增加體內的榖胱甘肽含量。

以下是一些富含榖胱甘肽或有助於榖胱甘肽生成的食物：

      1.蘆筍、酪梨、菠菜及秋葵：這些食物都是榖胱甘肽的豐富來源。

      2.十字花科蔬菜：如花椰菜、高麗菜等，這些食物含有硫化物，是體內榖胱甘肽合成的原料。

      3.洋蔥、大蒜及蔥：這些食物也含有硫化物，可以幫助體內生成榖胱甘肽。

      4.水果：如芭樂、柑橘類、奇異果等，這些食物含有維生素C，可以增加血液中的榖胱甘肽含量。

      5.海鮮及肉類：這些食物含有礦物質硒，是協助榖胱甘肽抗氧化的重要營養素之一。

在挑選穀胱甘肽時，可考慮以下重要因素：

      1.原料來源：穀胱甘肽的原料來源主要有圓酵母、化學合成和動物肝臟。其中，圓酵母萃取的穀胱甘肽純度最高、安全性最佳。

      2.穀胱甘肽含量：衛福部建議穀胱甘肽一日攝取量，最高為250mg。在挑選時，可依個人需求選擇適當的穀胱甘肽含量。

      3.添加成分：有些穀胱甘肽保健食品會添加其他有助吸收或增加效果的營養成分，例如葡萄仔萃取、維生素E和薑黃素等。挑選時，可依個人需求選擇最適合自己的產品。

      4.品牌信譽：建議選擇知名廠商生產的穀胱甘肽保健食品，除了品質有保障，也可以攝取到品質較佳的穀胱甘肽原料。

      5.日本OPITAC®是全球唯一採用天然食用級非基改圓酵母製成穀胱甘肽的原料品牌，且濃度高達98%，具最多相關臨床實證，且有多達10項以上專利的世界大廠。消費者選購時可注意產品原料來源是否有OPITAC®商標授權，雷射防偽標籤的才是真品，品質、功能、安全才有保障。

另外，穀胱甘肽不適合孕婦、哺乳媽媽服用，及有服用藥物者可能會與某些藥物產生交互作用，食用前也應該做好諮詢。食用穀胱甘肽後，若出現任何身體不適的症狀，應立即停止食用。希望這些資訊能幫助您正確挑選穀胱甘肽保健食品。

如果您有任何疑問，歡迎加入官方line或諮詢專業醫師及藥師。